Az életmód viselkedési minták összessége, amelyek annak a társadalmi rétegnek, csoportnak a szociális és kulturális normáival vannak szoros kapcsolatban, amelyhez az egyén tartozik vagy tartozni szeretne.
Az életmódot sok tényező alkotja, amelyek fontossága egyénenként eltérő. Az életritmustól a helyes táplálkozáson, a rendszeres testedzésen át a mindennapi életre való felkészülésig sok-sok fontos eleme lehet az egészséges életmódra nevelő különbözö irányzatoknak. Mindegyik azonos abban, hogy az életmód szorosan összefügg az egyén értékrendjével.
Az életmódot befolyásolja az egyén gondolkodása, ízlése, igénye. Az életmódot az egyén családja, iskolái és környezete, a nagypolitika és az éppen aktuális egészségpolitika alakítja. Az életmód része -az egészség meghatározásából fontos alapeleme - a mozgás, a fizikai aktivitás, a rendszeres testedzés, a sportolás. Elegendő a felsoroltakat többnyire a sport gyűjtőfogalommal helyettesíteni.
A sportolás a testi egészség viszonylatában nemcsak az egyéni teljesítmény fokozását jelenti, hanem segít az alkalmazkodásban általában is, a nevelésben, például siker- és kudarctűrésben, megtanít a társak tiszteletére, megismerteti az ítéletalkotás felelősségét. Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a helyes táplálkozás. Például nem sok zsíros ételt enni, ezzel ellentétben sok vitamint, például zöldségeket, gyümölcsöket. Mindenkinek jó egézséget kívánnak csapatunk tagjai: Barilich László, Horváth Krisztián, Makkos Krisztián, Krejczi Rudolf,Jaczkó Ákos.